對多數(shù)孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那里都會聽到，有時家里的親人也會代為做好準備。準備越充分，越周密，越有利于分娩或母嬰生活。但除了那些已經(jīng)成為經(jīng)驗之談的所謂“硬件”準備工作外，還應做好如下“軟件”準備工作：

1)應該什么時候給醫(yī)生打電話；

2)醫(yī)生和護士下班后如何能找到他們；

3)是先給醫(yī)生打電話還是直接去醫(yī)院；

4)家離醫(yī)院有多遠；

5)乘什么交通工具去醫(yī)院；

6)是否有人時刻守護在孕婦身邊；

7)在上下班時間交通擁擠時，從家大約需多長時間到達醫(yī)院；

8)最好預先演練一下去醫(yī)院的路程和時間；

9)尋找一條備用的路，以便當?shù)谝粭l路堵塞時能有另外一條路供選擇，盡快到達醫(yī)院；

10)是否將家里的事情安排好，請人幫助照顧孩子、寵物和料理家務；

11)工作的事情是否安排好了，應該讓上司和同事知道你的預產(chǎn)期。

分娩前容易忽視的征兆

多數(shù)產(chǎn)婦能預測預產(chǎn)期是那一天，但卻無法預測是什么時刻。一般說，即將分娩時子宮會以固定的時間周期收縮。收縮時腹部變硬，停止收縮時子宮放松，腹部轉(zhuǎn)軟。另外還有一些變化也許不為人們所重視，舉例如下：

1)產(chǎn)婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經(jīng)沉入產(chǎn)婦骨盆。這種情況多發(fā)生在分娩前的一周或數(shù)小時。

2)陰道流出物增加。這是由于孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由于粘稠的原因，平時就象塞子一樣，將分泌物堵住。當臨產(chǎn)時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，所以分泌物就會流出來。這種現(xiàn)象多在分娩前數(shù)日或在即將分娩前發(fā)生。

3)水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。這種現(xiàn)象多發(fā)生在分娩前數(shù)小時或臨近分娩時。

4)有規(guī)律的痙攣或后背痛。這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。這種現(xiàn)象只是發(fā)生在分娩開始時。

真假分娩的辨別

有的產(chǎn)婦會時而出現(xiàn)分娩的假象，或子宮無規(guī)律的收縮。一般來講，真假分娩是難以辨別的。通常假分娩宮縮無規(guī)律，且宮縮程度不如真分娩劇烈。辨別的辦法是檢查陰道，看子宮頸的變化。還有就是進行宮縮計時，計算連續(xù)兩次開始宮縮間的時間間隔，持續(xù)記錄一小時。下表列出真假分娩之間的差別。

宮縮時間

假分娩：無規(guī)律，時間間隔不會越來越小

真分娩：有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續(xù)30~70秒

宮縮強度

假分娩：通常比較弱，不會越來越強。有時會增強，但然后又會轉(zhuǎn)弱。

真分娩：宮縮強度穩(wěn)定增加。

宮縮疼痛部位

假分娩：通常只在前方疼痛

真分娩：先從后背開始疼痛，而后轉(zhuǎn)移至前方。

運動后的反應

假分娩：產(chǎn)婦行走或休息片刻后，有時甚至換一下體位后都會停止宮縮。

真分娩：不管如何運動，宮縮照常進行。

若出現(xiàn)下列情況，請馬上去醫(yī)院或請醫(yī)生：

1)即便在沒有發(fā)生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出。

2)陰道流出的是血，而非血樣黏液。

3)宮縮穩(wěn)定而持續(xù)的加劇。

4)產(chǎn)婦感覺胎兒活動減少。

分娩前后需要準備的物品

旅行袋耐裝、質(zhì)地輕卻結(jié)實，是兩大條件。

寢具 有些大肚婆會認被、認床的，所以干脆自己帶較有安全感

拖鞋 雖然有些醫(yī)院會提供，不過穿自己的還是比較舒適、習慣吧。

睡衣 前扣式上衣 綿襪，前扣上衣及長褲是較簡便的睡衣搭配。主要是喂母乳時開扣較方便，不須整件拉起，也較方便換穿。

換洗衣物 除了睡衣以外，別忘了帶些別的衣物換穿方便。當然，也必須準備一套產(chǎn)后出院穿的衣服。

衛(wèi)生紙有經(jīng)驗的媽媽告訴我們，衛(wèi)生紙要多帶幾包才夠用。

潤膚乳液 可避免皮膚干燥發(fā)癢使用的。

吸奶器 1個 電動、手動兩種

彈性襪 適量 腿部保健

產(chǎn)褥墊 1個 坐月子可用

妊娠膏 適量 保養(yǎng)溫潤

媽媽袋 1個 外出用綜合袋

喂奶胸罩 適量 喂母乳用

背嬰帶 1個 外出用

彈性內(nèi)褲 適量 產(chǎn)后腹部復健

束腹帶 1個 塑身幫助子宮縮收

防溢奶墊 1打以上 選用拋棄式

頭發(fā)干洗劑 1瓶 生產(chǎn)期間可用

孕婦內(nèi)褲 適量 產(chǎn)前穿

乳頭保護器 1-2個 喂母乳保護乳頭

孕婦用免洗褲 適量 產(chǎn)前產(chǎn)后可用

產(chǎn)婦專用衛(wèi)生棉 適量 產(chǎn)后使用

·注意事項

等待分娩時，要注意每天清潔自己，充分休息，積蓄體力。

一個人不要走得太遠，以免發(fā)生意外。嚴禁性生活，以免造成早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。絕大多數(shù)的孕婦在預產(chǎn)期前后兩周內(nèi)生產(chǎn)，當你有規(guī)律地腹痛，且間隔時間越來越短，疼痛時間延長時，就預示著快臨產(chǎn)了。

從陰道中排出少量血性黏液，即“見紅”，或破水，即子宮內(nèi)的羊膜囊破裂，羊水流出，也是臨產(chǎn)的可靠征象。

·了解分娩過程

分娩通常分為三個連續(xù)的過程：

第一產(chǎn)程是從有規(guī)律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10厘米，能使胎頭娩出為至。

這一過程對于初產(chǎn)婦來說需要4~24小時。

第二 產(chǎn)程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產(chǎn)婦需半個小時到兩個小時的時間，第三產(chǎn)程從胎兒娩出后到胎盤免除為止。初產(chǎn)婦需十分鐘到一個半小時。分娩過程中大喊大叫會使產(chǎn)程延長。

·了解分娩疼痛

什么因素會影響你的痛感呢？

其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持，這樣會減輕你的疼痛感。

其二是過于疲勞也會加重疼痛感。應該注意休息，借以應付宮縮時的疼痛。

其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松，在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。

其四是怕痛。應盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。

其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗，參加分娩學習班等。

藥物以外的止痛辦法有：

1.心情放松，深呼吸。

2.讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

3.頻繁變換體位。

4.后背部放個冰袋。

5.用網(wǎng)球當按摩器。

6.口中吸或含上冰塊，使保持濕潤。

7.看電視、玩游戲、聽音樂等分散注意力。

8.當宮縮越來越頻，越來越痛時，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。

9.如果你感到熱或已經(jīng)出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現(xiàn)象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生產(chǎn)時必須經(jīng)過一段時間的劇痛，如果沒有充分的思想準備，你會被意料不到的疼痛打跨。