懷孕40周前后，胎兒就會“瓜熟蒂落”，但究竟是哪一天，卻難以預(yù)測。等待寶寶誕生的日子既令人興奮又讓人著急。不必著急和擔(dān)憂，做好準(zhǔn)備，細(xì)心留意征兆，耐心等待那一刻到來吧。

【6大臨產(chǎn)征兆】

1、你的寶寶“下沉”了

如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內(nèi)，你可能會體驗到一種"胎兒下墜"的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，并注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

2、你注意到自己的宮縮增多了

更頻繁、更強(qiáng)烈的假性宮縮，可能表明你已進(jìn)入臨產(chǎn)前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)入真正的分娩。這期間，有些準(zhǔn)媽媽會經(jīng)歷類似月經(jīng)期的絞痛。

有時候，隨著真正分娩的臨近，宮縮會變得相對疼痛起來，而且每隔10~20分鐘，就會發(fā)作一次，讓你覺得自己是不是馬上就要生了。但是，如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近，使你的子宮頸張開，那么你所感覺到的可能是所謂的“假臨產(chǎn)”。

3、你的子宮頸開始成熟了

在分娩前的幾天甚至幾周里，宮縮可能會做一些前期準(zhǔn)備的工作，讓你的子宮頸變軟、變薄，也許還會使你的子宮頸稍微張開。（如果你生過孩子，你的子宮頸在產(chǎn)程開始前，便有可能會打開1~2厘米。但要知道：如果這是你的第一胎，即使你懷孕40周，你的子宮頸張開了1厘米，也不能保證你馬上就要生了。)如果你已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，或者臨近預(yù)產(chǎn)期，醫(yī)生可能會在產(chǎn)前檢查時，為你做一次陰道檢查，看看你的子宮頸是否已經(jīng)開始發(fā)生了變化。

4、你排出了宮頸粘液栓，或者“見紅”了

隨著分娩的臨近，如果你的子宮頸開始張開，你可能會排出宮頸粘液栓——少量稠厚的粘液，在過去的9個月里，它起到密封子宮頸管的作用。這塊粘栓可能會一次性成塊地被排出，也可能會以增多的陰道分泌物的形式在幾天內(nèi)排出。這些粘液可能帶血（可能是棕色、粉紅色或紅色的），因此叫做"見紅"。性交或陰道檢查時，也有可能會影響到粘液栓，從而導(dǎo)致你看到帶血的分泌物出現(xiàn)，盡管你幾天內(nèi)還不會生，但無論是哪種情況，如果你看到的不僅僅是幾點血斑的話，你就要去醫(yī)院就診了，因為這可能是出問題的征兆。當(dāng)然，有些醫(yī)生也會建議：如果沒有其他癥狀同時出現(xiàn)，就不一定要去醫(yī)院就診。

5、羊水破裂

包圍你寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以后，羊水會通過你的陰道流出來。在這種情況下，不論是大量涌出，還是少量滲出，你都要立即到醫(yī)院就診了。

大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，但有些產(chǎn)婦卻是先破水。當(dāng)這種情況發(fā)生時，產(chǎn)程通常很快就會開始。如果在一定時間內(nèi)你還沒有開始宮縮的話，就需要被引產(chǎn)，因為沒有了羊水囊的保護(hù)，你的寶寶受細(xì)菌感染的可能性會增加。

6、有規(guī)律的痙攣或后背痛。

這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。這種現(xiàn)象只是發(fā)生在分娩開始時。

【產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時要做好一些準(zhǔn)備工作，注意以下幾個方面：】

一忌怕

孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應(yīng)激能力，使身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”。事實上，在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，只要進(jìn)行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性非常高。

二忌急

有些孕婦沒到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩，到了預(yù)產(chǎn)期更是終日寢食不安。她們不懂得預(yù)產(chǎn)期有一個活動范圍，提前10天或拖后10天左右都是正?，F(xiàn)象。

三忌粗心

一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。結(jié)果臨產(chǎn)時常常由于準(zhǔn)備不充分，而弄得手忙腳亂，這樣很容易出差錯。

四忌累

是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動應(yīng)該適當(dāng)減少，工作強(qiáng)度亦應(yīng)適當(dāng)減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。

五忌懶

有些婦女懷孕早期擔(dān)心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動。實際上，孕期活動量過少的產(chǎn)婦，更容易出現(xiàn)分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰，也不宜長時間地臥床休息。

六忌憂

調(diào)查表明，孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾，或者是發(fā)生了意外的不幸事件，都可使孕婦產(chǎn)前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。有些丈夫或公婆強(qiáng)烈盼望生育男孩，給產(chǎn)婦造成了無形的壓力，也是出現(xiàn)難產(chǎn)的重要誘因之一。

七忌孤獨

一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自他人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫，在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。

八忌饑餓

產(chǎn)婦分娩時消耗體力很大。因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時家屬應(yīng)想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進(jìn)產(chǎn)房。

九忌遠(yuǎn)行

一般在接近預(yù)產(chǎn)期的前半個月后就不宜再遠(yuǎn)行了，尤其是不宜乘車、船遠(yuǎn)行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險的事情，可能危及母子安全。

十忌濫用藥物

分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此，產(chǎn)婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴(yán)重后果。

【臨產(chǎn)時孕婦吃什么好呢？】

這是每位產(chǎn)婦及其親人所非常關(guān)心的問題。此時，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補(bǔ)充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。

【什么是產(chǎn)兆？】

所謂“產(chǎn)兆”就是孕婦即將生產(chǎn)的征兆；一般而言，大部份的孕婦在生產(chǎn)前兩周之內(nèi)就感覺有胎動減少、子宮下降等種種現(xiàn)象。

然而，真正進(jìn)入產(chǎn)程的產(chǎn)兆有三：分別是陰道出血、破水以及陣痛。三者只要出現(xiàn)其一，就代表寶寶要出來了，該準(zhǔn)備到醫(yī)院待產(chǎn)。

【臨產(chǎn)與產(chǎn)兆有什么區(qū)別？】

臨產(chǎn)與產(chǎn)兆是兩個性質(zhì)不同地概念，它們之間有質(zhì)地區(qū)別。所謂產(chǎn)兆就是有寶寶的人即將生產(chǎn)地征兆，是指分娩發(fā)動前出現(xiàn)地壹些預(yù)示有寶寶的人不久將臨產(chǎn)地癥狀。產(chǎn)兆包括三個方面，見紅、不規(guī)律陣痛及胎頭下降。三者只要出現(xiàn)其一，就代表快要臨產(chǎn)了，寶寶要出來了，應(yīng)該為去醫(yī)院做好準(zhǔn)備。

而臨產(chǎn)是分娩地開始，它地重要標(biāo)志是有規(guī)律且逐漸增強(qiáng)地子宮收縮，特點是，疼痛地間隔時間越來越短、持續(xù)地時間越來越長、疼痛地強(qiáng)度越來越強(qiáng)。產(chǎn)兆地疼痛往往持續(xù)20秒以下，如果持續(xù)30秒以上，間隔５-６分鐘，或10分鐘出現(xiàn)3次疼痛，可能就是臨產(chǎn)，可以去醫(yī)院診斷，老醫(yī)生根根據(jù)診斷宮頸管是否消失、宮口擴(kuò)章和胎頭下降程度確定是否臨產(chǎn)。

【產(chǎn)兆有哪些？】

1、陰道出血

通常在子宮開始收縮前24到48小時，孕婦就會發(fā)現(xiàn)有混雜著血的粘稠狀分泌物出現(xiàn)，這是因為子宮頸變軟、變薄時，子宮頸粘液流出所致，是即將分娩的征兆之一。雖然少量的出血不代表馬上就要生產(chǎn)，但若是出血量多，或是流出鮮紅的血，則要立即入院。

2、破水

所謂的破水是指包圍胎兒的羊膜破裂、羊水流出；是產(chǎn)兆之一。一般而言，破水的狀況是產(chǎn)婦突然感到有大量的水由陰道流出；感覺像尿失禁、且無法控制。然而，懷孕后期由于分泌物變多，有另一種可能是，羊水并非一次大量流出，而是慢慢滲出；如不注意，準(zhǔn)媽媽可能因為分不清楚究竟是羊水滲出或是分泌物流出，而忽略了這項產(chǎn)兆；導(dǎo)致胎兒遭受感染的機(jī)會增加。依據(jù)：如果觀察到小便的顏色成了藍(lán)綠色，或是滲出的液體感覺像尿失禁、無法控制，或是有液體流到了大腿上，或者量已經(jīng)達(dá)到弄濕了床單的地步；準(zhǔn)媽媽都該懷疑是否破水，盡速到醫(yī)院檢查。

3、規(guī)則陣痛

陣痛是真正進(jìn)入產(chǎn)程的開始，然而，許多有過生產(chǎn)經(jīng)驗的媽媽，都有因為陣痛到了醫(yī)院，卻被醫(yī)生判定是假性陣痛而請回家、白走一遭的經(jīng)驗。真正陣痛的特征是：疼痛的強(qiáng)度越來越強(qiáng)、陣痛的時間越來越密集、收縮的時間越來越久，并且，真的陣痛不會因為走動而減輕。

因為每個人對痛的忍受程度都不一樣，不見得是感覺痛，有些孕婦會出現(xiàn)腰酸的感覺，只要是規(guī)則性的陣痛，像是第一胎出現(xiàn)三到五分鐘痛一次、每次痛的時間達(dá)20秒以上，或是第二胎時每十分鐘痛陣痛一次，就可以到醫(yī)院待產(chǎn)了。

只要頭胎，在十分鐘內(nèi)陣痛三次、每次30至40秒，這樣的情況持續(xù)了2、3個小時，就可以到醫(yī)院待產(chǎn)了。

同樣地，第二胎只要十分鐘痛一次、而第二胎以上只要媽媽覺得腰酸、肚子變硬、或十分鐘陣痛一次，都是快生產(chǎn)的征兆。

【什么時候該去醫(yī)院？】

以月經(jīng)周期為準(zhǔn)，懷孕四十周、二百八十天是所謂的預(yù)產(chǎn)期。然而，若是月經(jīng)周期不準(zhǔn)，或是超音波顯示的懷孕周數(shù)與預(yù)計的周數(shù)相差兩周以上；這時，醫(yī)師會以超音波為準(zhǔn)，修正懷孕周數(shù)及預(yù)產(chǎn)期。

一般而言，生產(chǎn)的時間都是在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周之內(nèi)；所以，越接近預(yù)產(chǎn)期，孕婦要更加注意身體各種改變所透露出來的訊息，以掌握到醫(yī)院生產(chǎn)的時間，一般來說產(chǎn)兆出現(xiàn)以上情況的兩種就需要立即去醫(yī)院了。

一般來說，當(dāng)準(zhǔn)媽媽在孕期36周后，即可開始為自己和寶寶準(zhǔn)備一些入院和出院用品，以方便生產(chǎn)住院時使用。

【什么是產(chǎn)程？需要多久？】

分娩的全過程是指正式臨產(chǎn)開始到胎盤娩出為止稱為總產(chǎn)程，總產(chǎn)程分為第一產(chǎn)程、第二產(chǎn)程、第三產(chǎn)程。

1．第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程是指正式臨產(chǎn)至宮口開全所需的時間。也就是說從宮口未開至宮口開大10厘米，第一產(chǎn)程所需的時間最長，是處理好正常分娩的關(guān)鍵，第一產(chǎn)程又分為潛伏期和活躍期。潛伏期是從規(guī)律宮縮開始至宮頸口開大2～3厘米，這期宮頸擴(kuò)張緩慢，平均2～3小時開大1厘米，約需8小時左右，活躍期是從宮口開大2—3厘米至宮口開全，這期宮頸擴(kuò)張速度明顯加快，約4小時即開全。

2．第二產(chǎn)程

第二產(chǎn)程是從宮口開全至胎兒娩出的時間。初產(chǎn)婦平均約1個多小時。大于2小時為第二產(chǎn)程延長。此期又稱胎兒娩出期，對產(chǎn)婦及胎兒的預(yù)后很重要。產(chǎn)婦要和助產(chǎn)人員很好配合，用力要適當(dāng)，不要亂動臀部，以免造成會陰嚴(yán)重裂傷，影響產(chǎn)后恢復(fù)。此期如時間延長大于2小時，胎兒在骨盆內(nèi)時間延長，加之每次宮縮和腹部壓力使胎頭撞擊骨盆底，容易造成胎兒顱內(nèi)出血。因此應(yīng)避免二程延長，必要時需要產(chǎn)鉗和胎頭吸引器助產(chǎn)。

3．第三產(chǎn)程

第三產(chǎn)程為胎兒娩出至胎盤娩出的時間，一般需5～10分鐘，不超過30分鐘。如30分鐘后胎盤仍未剝離，有胎盤粘連的可能，則需人工剝離胎盤，粘連嚴(yán)重甚至需剖宮術(shù)。第三產(chǎn)程延長可致產(chǎn)后大出血，因此第三產(chǎn)程要注意子宮收縮情況和嚴(yán)密觀察產(chǎn)后出血量。

綜上所述正常產(chǎn)程為三個產(chǎn)程之和，即從正式臨產(chǎn)至胎盤娩出所需時間要小于24小時，—般為8～12小時，24小時以上則為滯產(chǎn)。

【疑問解答】

1、到臨產(chǎn)月后，擔(dān)心會破水，是否有必要時刻墊著衛(wèi)生巾呢?

這樣做是沒有必要的。但是為了防止突然發(fā)生破水，身邊應(yīng)常備為好。也就是說，外出時最好也要帶在身邊，才會處變不慌。其實不僅是妊娠期間，作為女性，平時隨身攜帶些不測狀況時會用到的生理用品是一種很好的習(xí)慣。

2、快到預(yù)產(chǎn)期時，是不是應(yīng)該服用些瀉藥提前把腸道清空比較好呢?

隨意服用瀉藥的做法是不對的。因為拉肚子不僅會誘發(fā)子宮收縮，還會使你無法判斷疼痛的原因。如果你很擔(dān)心便秘的話，可以在體檢時與婦產(chǎn)科的醫(yī)生商量，開一些可以軟化糞便的藥劑處方?？傊?，在這方面是根本沒有必要過于神經(jīng)質(zhì)的。

3、過了預(yù)產(chǎn)期還沒生，有人說做愛有利于早些分娩，這樣做對嗎?

過去確實有這樣的說法。這是因為精子中含有誘發(fā)子宮收縮的物質(zhì)，通過做愛的刺激有可能會促使早些分娩。但是，首先應(yīng)該考慮是否已經(jīng)發(fā)生了破水。因為盲目的性行為會導(dǎo)致細(xì)菌感染。因此，對于進(jìn)入預(yù)產(chǎn)月的準(zhǔn)媽媽來說，無論是否過了預(yù)產(chǎn)期，我們都不贊成用這種方法催產(chǎn)。

4、破水后應(yīng)該馬上去醫(yī)院嗎?是否可以上廁所?

破水后，隨時都有可能分娩，因此應(yīng)該去醫(yī)院。但也沒必要急得什么都不顧?？梢該Q換干凈的衣服，如果是稍微一動就會有液體流出的話，可以用衛(wèi)生巾或干凈的毛巾墊上。一般來說，小便是沒有問題的。但是，想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆，所以要有所注意，應(yīng)該馬上去醫(yī)院。

5、在洗澡時發(fā)生了破水，該怎么辦?

如果你已經(jīng)在洗頭發(fā)或身體了，可以先用淋浴簡單地沖洗完。但是如果是在泡澡，就不能再繼續(xù)了。