孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量，注意安全第一，適當(dāng)?shù)脑衅谶\(yùn)動(dòng)不會(huì)造成早產(chǎn)，反而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孕婦更容易順產(chǎn)，孕期不運(yùn)動(dòng)的孕婦還可能增加血栓的發(fā)生率。
孕婦到了中晚期，很容易出現(xiàn)妊娠關(guān)節(jié)病。開始時(shí)，表現(xiàn)為腰酸腿疼，逐漸加重可致骶關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合等全身關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響翻身和行走。
15－20周：產(chǎn)科常規(guī)檢查，唐氏篩查、溶血系列（有母兒血型不合風(fēng)險(xiǎn)時(shí)做），無創(chuàng)產(chǎn)前DNA檢測（建議唐氏高風(fēng)險(xiǎn)及預(yù)產(chǎn)期年齡35周歲以上孕婦做）。（11）孕39周：產(chǎn)科常規(guī)檢查，尿常規(guī)，胎心監(jiān)測，B超檢查。
懷孕期間，有些女性在妊娠期間會(huì)比較頻繁的掉發(fā)，面對(duì)這樣的問題，很多女性都很擔(dān)心是不是因?yàn)樵衅跔I養(yǎng)不良導(dǎo)致的孕期脫發(fā)。
一旦寶寶缺鈣，準(zhǔn)媽咪就容易在夜間發(fā)生小腿抽筋。當(dāng)然，也有一些準(zhǔn)媽媽明明體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，這種情況更容易忽視補(bǔ)鈣。
發(fā)燒是常見致畸因素，體溫越高，持續(xù)時(shí)間越長，致畸可能性就越大。生活中要多關(guān)注自己的冷暖，少去空氣不良場所，避免和呼吸道感染患者接觸。
如果覺得說話稍微有些吃力，但不影響交談，那此時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就是安全、有效的。如果說話上氣不接下氣，那說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏大了，但如果唱首歌都沒問題，那說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏小了。
影視明星姚晨的微博日前發(fā)出的一組孕期照片刷爆了朋友圈,深蹲、舉重、舉杠鈴等中高強(qiáng)度的健身動(dòng)作令人印象深刻。孕期這樣強(qiáng)度的健身真的沒關(guān)系嗎?
如今，隨著二胎政策的開放，越來越多的家庭渴望生育二胎，我們孕媽的年齡越來越大，生育風(fēng)險(xiǎn)也就越來越高，再加上我們周圍的輻射環(huán)境嚴(yán)峻。
一般孕期偶爾少量鼻腔出血，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響，經(jīng)過情緒穩(wěn)定，局部壓迫或刺激血管收縮，常常在幾分鐘后出血會(huì)自行停止，不必服藥或打針治療。
孕媽咪攝入足夠的水量，能夠促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防尿道炎。一旦出現(xiàn)水腫的情況，應(yīng)該要在飲食上進(jìn)行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等。
孕婦激素水平變化對(duì)讓她們細(xì)菌的刺激更加敏感，有的孕婦出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，如刷牙時(shí)、吃一些食物水果時(shí)，發(fā)生不同程度的出血，尤其妊娠3個(gè)月后出血加重。
孕婦秋季飲食，要保證各種營養(yǎng)元素的攝入。身體所需要的蛋白質(zhì)，維生素，微量元素以及少量的脂肪等都是可以從多種美味的食物中獲得。
懷孕6到8周時(shí)是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)有助于防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)血管缺陷。醫(yī)生建議女性從懷孕前一個(gè)月就開始服用葉酸，并在懷孕后的前三個(gè)月堅(jiān)持服用。
妊娠期便秘不能隨便用藥，提醒孕婦切不可用力排便，懷孕期間不要久坐不動(dòng)，建議每天步行半個(gè)小時(shí)，多喝水和蜂蜜水，多吃粗纖維的食物和蔬菜水果，以刺激腸道蠕動(dòng)。如果便秘嚴(yán)重時(shí)，建議到醫(yī)院就診，以免影響母嬰安全
電熱毯通電以后，產(chǎn)生電磁場。王雅莉說，在電磁場的干擾下，胎兒細(xì)胞的正常分裂會(huì)突然異變，骨細(xì)胞對(duì)磁場尤為敏感。
眼睛本身是有分泌淚液來防止眼睛干澀的功能的，如果長期使用眼藥水的話，對(duì)眼睛也并不好，它會(huì)使眼睛越來越偷懶，失去本身自我保護(hù)的功能。
瑜伽可以保持你的肌肉張力，使身體更加靈活，而且你的關(guān)節(jié)承受的壓力也很小。但是你可能需要在練瑜伽的同時(shí)，每周再安排幾次散步或游泳，加強(qiáng)對(duì)心臟的鍛煉。
孕期運(yùn)動(dòng)還能預(yù)防血栓。如果是長期臥床的孕婦，容易形成下肢深靜脈血栓，甚至進(jìn)而發(fā)生肺栓塞危及孕婦生命，所以，孕期臥床通常沒有什么好作用，反倒是增加了孕期風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)檫@時(shí)胎兒已經(jīng)長得很大了，過度運(yùn)動(dòng)有可能造成過敏性宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)等問題。這時(shí)候適合孕婦們的運(yùn)動(dòng)，是散步、孕婦操等。
在不同的季節(jié)，準(zhǔn)媽媽會(huì)有不同的皮膚問題，如夏季因氣候潮濕，流汗多，容易出現(xiàn)濕疹或皮膚毛囊炎等問題;建議：準(zhǔn)媽媽在不同季節(jié)要注意不同皮膚的護(hù)理保養(yǎng)方法，夏季勤洗澡，秋季保濕，冬春季防凍和涂抹富含油脂類護(hù)膚品。
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